L’univers Energy regroupe l’ensemble des activités cardio ou de renforcement musculaire. On y retrouve le Step Energy, le Boxing Energy, le Fit’US, etc. Anti-stress, ces exercices font travailler le souffle, ils tonifient le corps et améliorent la condition physique. Pendant l’activité, la concentration et l’amusement permettent d’éliminer les tensions accumulées durant la journée. En outre, ils agissent sur la motricité et la coordination puisqu’ils sont chorégraphiés.