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Pilates dos, cylindre et petit ballon

 Mis à jour le 28/02/2022
La pratique de la méthode Pilates
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La formation optionnelle Pilates Dos-Cylindre et petit ballon, permet à l’animateur de faire évoluer ses pratiquants dans l’activité Pilates en intégrant du petit matériel et en centrant ces exercices autour du dos.

Télécharger la fiche programme :

Tout savoir sur la formation

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Objectifs de formation  

• Optimiser ses performances physiques et techniques dans l’activité Pilates, par le
challenge du cylindre et du petit ballon
• Approfondir ses connaissances biomécaniques sur le fonctionnement du dos
• Connaître les 23 mouvements du Pilates Dos -cylindre et petit ballon- avec toutes leurs
options
• S’approprier la technique des mouvements en équilibre sur le cylindre et leur pédagogie
pour faire les liens avec la santé du dos
• Reconnaitre les défauts des pratiquants et savoir adapter par les options
• Enseigner des enchaînements de mouvements Pilates sur le cylindre, fluides et logiques,
adaptés au niveau des pratiquants
• S’approprier les outils de formation (manuel et DVD)
• Affirmer et garantir le concept de séance de Gymnastique Volontaire adultes en salle

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Contenus de la formation  

• Connaissances liées à la mécanique vertébrale (anatomie/physiologie, fonctionnement,
forces et faiblesses) pour savoir préserver son dos
• Approfondissement technique et pédagogique (combinaison de mouvements Pilates avec le cylindre et le petit ballon, 15 mouvements Pilates Fondamental et 8 mouvements
intermédiaires avec leurs déclinaisons)
• Perfectionnement de la maitrise posturale en adéquation avec la gestion de l’équilibre la force engagée et la respiration

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Points fort 

• Une formation modulaire pour enrichir ses compétences d’animateur Tendance Wellness orientée Pilates
• Un contenu indispensable pour répondre aux demandes des animateurs et des pratiquants souhaitant optimiser leur technique et leur performance, tout en apprenant à renforcer leur centre en toute sécurité
• Des outils clefs en main avec la remise du manuel et son DVD Pilates Intermédiaire

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Accessibilité :  Vous êtes en situation de handicap et vous souhaitez participer à l’une de nos formations. Faites-le nous savoir : nous mettrons tout en œuvre pour trouver une solution adaptée.

Contacter le référent handicap : Raphaël Peauroux au 06 89 01 22 05 ou sur raphael.peauroux@comite-epgv.fr 

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Dates

Module 1 : Du 27 au 29 avril 2022 à Dijon
Retour et Certification en centre : 1er juillet 2022 à Dijon

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Durée et déroulé

28h
Formation en centre : 21h
Mise en Situation Professionnelle en structure : Animation de séquences pendant au moins 3 mois
Retour et Certification en centre : 7h

 

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Date limite d'inscription

11 avril 2022

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Lieu

DIJON (21)

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Nombre de participants

15 stagiaires

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Frais de formation

Frais pédagogiques : 1120 € 

Frais annexes (transport, hébergement, restauration) : A la charge du stagiaire ou employeur 

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Renseignements et/ou inscription

Comité Régional EPGV Bourgogne Franche-Comté 

03 80 43 88 62 – bfc@comite-epgv.fr

Voir aussi :

Pilates
Fondamental
Yoga 
Niveau 1
Body
Zen