Mis à jour le 05/07/2022

Cross Training

La formation Cross Training Sport-Santé permet d’enrichir les animations EPGV à l’extérieur et de développer les compétences pour animer des séances ou des programmes dans une perspective Sport-Santé.

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Tout savoir sur la formation

Objectifs de formation

• S'approprier les caractéristiques de l'activité et les connaissances théoriques et
pédagogiques qui y sont rattachées
• Concevoir des séances et/ou un programme de Cross Training Sport Santé répondant à
des intentions éducatives variées
• Maitriser les connexes sur la séance de Gymnastique Volontaire (tabata, musiques, etc.)
• Permettre une pratique physique dans une perspective Sport-Santé

Contenus de la formation

• Les courbes de séance

• Les exercices isolés (aux élastiques, TRX, cordes, fi tball, foam roller, kettlebell, etc.)

• Les blocs (ensembles exercices)

• Les formes de travail et les formes de groupe

• Le lien et le savoir-être avec le pratiquant

• Les corrections posturales

• Les indicateurs d’évaluation sur la séance et le projet du pratiquant

• Le lien avec la pratique dans d’autres activités sportives (sport-collectif, danse, trail, randonnée,...)

• Construire une planification de séances

Points fort

• Proposer une activité physique extérieure pour développer votre projet professionnel
• Module de formation comprenant des ateliers interactifs – théoriques et pratiques

Accessibilité : Vous êtes en situation de handicap et vous souhaitez participer à l’une de nos formations. Faites-le nous savoir : nous mettrons tout en œuvre pour trouver une solution adaptée.

Contacter le référent handicap : Raphaël Peauroux au 06 89 01 22 05 ou sur raphael.peauroux@comite-epgv.fr