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Pilates séniors

 Mis à jour le 05/07/2021
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La formation optionnelle Pilates Seniors permet à l’animateur de faire évoluer et d'adapter l'activité aux seniors en prenant en compte la posture et de la force du corps associés à l’amélioration de l’amplitude des mouvements. 

Télécharger la fiche programme :

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Tout savoir sur la formation

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Objectifs de formation  

• Pouvoir proposer des séances Pilates adaptées aux personnes qui subissent les effets du
vieillissement, mais dans l’incapacité de suivre le Pilates fondamental couché.
• Pouvoir adapter les mouvements Pilates -Fondamental-, debout, puis à l’aide de chaise,
fit ball, petit ballons, balles, cylindre, élastiques.
• Connaître les spécificités du public sénior selon les différents stades du vieillissement.
• Identifier les besoins liés au vieillissement en adaptant le juste placement du corps, avec
les points d'attention spécifiques, leur visualisation et leurs options, les objectifs avec les
bénéfices sur la santé du senior.
• Savoir analyser la posture et reconnaître les défauts des pratiquants pour proposer une
adaptation pertinente dans la réalisation des mouvements Pilates fondamental avec ce
matériel.
• Savoir identifier la stabilité abdo-lombo-pelvienne-fémorale.
• S’approprier les outils de formation (manuel)
• Affirmer et garantir le concept de séance de Gymnastique Volontaire senior en salle

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Contenus de la formation  

• Rappels sur le vieillissement des systèmes bio-mécanique et bio-informationnel
• Rappel sur les pathologies liées à l’âge et des besoins du public senior
• Révisons des principes de la méthode Pilates et les bénéfices sur la santé du senior
• Découverte et maîtrise des mouvements debout puis avec : chaise, fit Ball, petit ballons,
balles, cylindre, élastiques.
• Adaptation de chaque mouvement, ses différentes options en fonction de l’âge et des
pathologies, ses objectifs, ses points d’attention, ses visualisations et sa sécurité.
• Ateliers de mise en pratique et d’enseignement.
• Construction de séquences par objectif : raideurs épaules/cervicales, abdos, raideurs
lombaires, réalignement et santé du dos,
• Utilisation du manuel pour apprendre à enseigner

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Points fort 

• Une formation modulaire pour enrichir ses compétences d’animateur
• Des outils clefs en main avec la remise du manuel Pilates Senior illustré de nombreuses
photos commentées

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Accessibilité :  Vous êtes en situation de handicap et vous souhaitez participer à l’une de nos formations. Faites-le nous savoir : nous mettrons tout en œuvre pour trouver une solution adaptée.

Contacter le référent handicap : Raphaël Peauroux au 06 89 01 22 05 ou sur raphael.peauroux@comite-epgv.fr 

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Dates

Module 1 : du 17 au 18 février 2023 
Retour alternance et Certification : 7 juillet 2023

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Durée et déroulé

Un positionnement est effectué par téléphone par la directrice de formation dès confirmation de votre inscription.
21h
Formation en centre : 14h
Mise en Situation Professionnelle en structure : Animation de séquences pendant au moins 3 mois
Retour et Certification en centre : 7h

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Date limite d'inscription

1er février 2023

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Lieu

BEAUNE (21)

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Nombre de participants

15 stagiaires

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Frais de formation

Frais pédagogiques : 840 € 

Frais annexes (transport, hébergement, restauration) : A la charge du stagiaire ou employeur 

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Renseignements et/ou inscription

Comité Régional EPGV Bourgogne Franche-Comté 

03 80 43 88 62 – bfc@comite-epgv.fr

Voir aussi :

Pilates
Fondamental
Yoga 
Niveau 1
Pilates
Intermédiaire