Mis à jour le 05/07/2021

La formation optionnelle Pilates Seniors permet à l’animateur de faire évoluer et d'adapter l'activité aux seniors en prenant en compte la posture et de la force du corps associés à l’amélioration de l’amplitude des mouvements. 

Tout savoir sur la formation

Objectifs de formation  

• Pouvoir proposer des séances Pilates adaptées aux personnes qui subissent les effets du
vieillissement, mais dans l’incapacité de suivre le Pilates fondamental couché.
• Pouvoir adapter les mouvements Pilates -Fondamental-, debout, puis à l’aide de chaise,
fit ball, petit ballons, balles, cylindre, élastiques.
• Connaître les spécificités du public sénior selon les différents stades du vieillissement.
• Identifier les besoins liés au vieillissement en adaptant le juste placement du corps, avec
les points d'attention spécifiques, leur visualisation et leurs options, les objectifs avec les
bénéfices sur la santé du senior.
• Savoir analyser la posture et reconnaître les défauts des pratiquants pour proposer une
adaptation pertinente dans la réalisation des mouvements Pilates fondamental avec ce
matériel.
• Savoir identifier la stabilité abdo-lombo-pelvienne-fémorale.
• S’approprier les outils de formation (manuel)
• Affirmer et garantir le concept de séance de Gymnastique Volontaire senior en salle

Contenus de la formation  

• Rappels sur le vieillissement des systèmes bio-mécanique et bio-informationnel
• Rappel sur les pathologies liées à l’âge et des besoins du public senior
• Révisons des principes de la méthode Pilates et les bénéfices sur la santé du senior
• Découverte et maîtrise des mouvements debout puis avec : chaise, fit Ball, petit ballons,
balles, cylindre, élastiques.
• Adaptation de chaque mouvement, ses différentes options en fonction de l’âge et des
pathologies, ses objectifs, ses points d’attention, ses visualisations et sa sécurité.
• Ateliers de mise en pratique et d’enseignement.
• Construction de séquences par objectif : raideurs épaules/cervicales, abdos, raideurs
lombaires, réalignement et santé du dos,
• Utilisation du manuel pour apprendre à enseigner

Points fort 

• Une formation modulaire pour enrichir ses compétences d’animateur
• Des outils clefs en main avec la remise du manuel Pilates Senior illustré de nombreuses
photos commentées

Accessibilité :  Vous êtes en situation de handicap et vous souhaitez participer à l’une de nos formations. Faites-le nous savoir : nous mettrons tout en œuvre pour trouver une solution adaptée.

Contacter le référent handicap : Raphaël Peauroux au 06 89 01 22 05 ou sur raphael.peauroux@comite-epgv.fr